Talvez você nem perceba, mas seu corpo sente.
O cansaço que não passa.
A ansiedade que não sai nos exames.
O aperto no peito quando precisa dizer “não”.
A sensação de estar sempre devendo algo a alguém.
A ideia de que, se você não for gentil, prestativa e solícita, vai acabar sozinha.
Esse script é mais comum do que parece.
E, na maioria das vezes, começa lá atrás... quando você ainda era só uma menina tentando garantir afeto e pertencimento.
Veja se você se reconhece nestes sinais:
1. Você sente culpa sempre que se prioriza
Tirar um tempo só pra você? Comprar algo sem justificar? Dizer “não posso” sem mil explicações?
Se isso te faz sentir egoísta, ingrata ou até envergonhada, é provável que sua régua de merecimento esteja distorcida.
E, muitas vezes, foi moldada por anos tentando agradar pra receber amor.
2. Você vive tentando evitar conflitos
Você pensa mil vezes antes de dizer o que pensa. Engole sapos. Mede as palavras.
Prefere engolir o incômodo do que correr o risco de desagradar alguém.
Mas por dentro... vai acumulando mágoas e silenciosamente se afastando de si.
3. Você se sente responsável pelas emoções dos outros
Se alguém está triste, você se culpa.
Se alguém se irrita, você acha que fez algo errado.
A boazinha carrega o fardo emocional do mundo nas costas, sem perceber que isso a sufoca.
4. Você busca reconhecimento o tempo todo (e quase nunca sente que é suficiente)
Por mais que se esforce, que faça tudo certo, que “dê conta”...
a sensação de insuficiência insiste em bater.
Porque, no fundo, você não está sendo quem é.
Está sendo quem aprendeu a ser para não perder o amor dos outros.
5. Você atrai relações onde precisa provar seu valor
Relacionamentos em que você cuida mais do que é cuidada.
Onde precisa se esforçar, se moldar, implorar atenção... como se amar você fosse um prêmio a ser conquistado.
Esse padrão não vem do acaso.
É um reflexo de uma criança que aprendeu que só merece amor quando está sendo útil, perfeita, controlada.
Existe uma saída
Você não precisa seguir nesse ciclo.
Não precisa continuar sendo forte o tempo todo.
Nem fingir que está tudo bem quando não está.
A psicoterapia pode ser o início da virada —
um caminho de volta para si, onde você aprende a se escutar, a se priorizar e a sustentar vínculos mais saudáveis sem se anular.
Se esse texto te tocou, talvez seja o momento de olhar com mais carinho para a mulher que você tem sido... e para a mulher que ainda deseja se tornar.
✨
Mais terapia. Menos ansiedade.
Comentários
Postar um comentário